Beneficios del Yoga en los Niños:​

​Los niños que hacen yoga aprenden a:

​

• ser más flexibles

• conectarse con su cuerpo

• conocer sus fortalezas y mejorar su autoestima

• transformar sus pensamientos y emociones negativas

• resolver mejor sus conflictos

• tener mayor concentración

• mejorar su memoria, su atención y su incorporación de nuevos conocimientos

• desarrollar gratitud y contentamiento

• abrir el corazón

Beneficios del Yoga en los Adolescentes:​

​La práctica del yoga permite a los adolescentes:

​

• mejorar del balance físico y la flexibilidad

• conectarse con el propio cuerpo y las emociones

• transformar sus pensamientos y emociones negativas

• descubrir sus fortalezas y mejorar su autoestima

• desarrollar habilidades interpersonales

• mejorar su actitud ante el estrés y las presiones

• mejorar la concentración, memoria y capacidad de atención

• aumentar su capacidad de aprendizaje

• fortalecer vínculos desde el mutuo respeto y la empatía

• desarrollar la paciencia y compasión

• abrir su corazón​