Descripción de las Clases

Esta clase es para todos los niveles, es ideal para personas mayores, para mujeres embarazadas, personas que sufren de lesiones en sus cuerpos, en situación de pre y post operación, y a quienes les guste una practica suave, suave, suave. En este curso se estudian las posturas con detalle, analizando sus beneficios a todo nivel, muchas veces utilizando elementos (props) y todo ello adaptando dicha práctica al cuerpo de cada practicante en el escalón del camino del Yoga en que se encuentre.

Nivel de clases donde los practicantes comienzan a interiorizarse en cada una de las “letras” que conforman el rico abecedario del Yoga.

Estas letras son las asanas o posturas que configuran la base del yoga físico. ¿Para quién? Tanto para un principiante esforzándose por hacer una postura básica como para un alumno más avanzado que se encuentra perfeccionando posturas de alta exigencia.

Este curso hace hincapié en el estudio de cada postura en detalle, practicándola en distintas etapas, analizando sus beneficios a todo nivel, y todo ello adaptando dicha práctica al cuerpo de cada practicante en el escalón del camino del Yoga en que se encuentra.

Cada semana del mes se estudia un grupo de posturas (posturas de pie, posturas hacia delante, arcos, y en la ultima semana Vinyasa y posturas invertidas) a fin de ir incorporando las distintas asanas en profundidad. Todas las clases terminan con una profunda relajación guiada. ¿Para quién? Para todos aquellos que se inicien en el yoga y/o deseen aprender con más detalle las asanas.

Duración: 1 hora 30 minutos.

Recomendada para alumnos que han estado practicando el nivel esencial y que desean hacer la transición hacia el nivel intermedio. Esta clase es un poco más vigorosa y se introducen los saltos, los equilibrios de brazos y apertura de caderas.

Duración: 1 hora 30 minutos.

En este nivel de clases se aprende y practica la vinculación entre las distintas posturas, la respiración y la intención con instrucciones para la correcta alineación general.

Es una clase vigorosa que introduce al alumno a las inversiones, equilibrios de brazos y saltos hacia atrás, estableciendo una transición perfecta entre el Yoga Esencial y el Avanzado, dándoles a los alumnos con más experiencia la oportunidad de pulir la práctica de asana.

Cada clase está diseñada sobre la base de un “foco” (grupo específico de posturas) semanal que se practican con música que ayuda a los estudiantes a mantenerse en movimiento.

Además, se estudia un tema de las escrituras antiguas del Yoga y se termina con una práctica de relajación profunda y meditación.

¿Para quién? Para personas con alguna experiencia en yoga.

Duración: 1 hora 30 minutos.

2/3 nivel de clase intermedia y 1/3 posturas restauradoras. El efecto es terapéutico y rejuvenecedor.
¿Para quién? Todos los niveles. Ideal para aquellos que están pasando por momentos de stress, para mujeres durante el ciclo lunar o para quien desee un largo y profundo relax. Se recomienda cierto conocimiento previo del Yoga.

Duración: 1 hora 30 minutos.

Esta es una clase vigorosa que consiste en la práctica de posturas invertidas, saltos hacia atrás, arcos, equilibrios y loto.

En cada clase se focaliza sobre un grupo determinado de posturas. Se estudia un tema de las escrituras antiguas del Yoga y se termina con una práctica de relajación profunda, meditación y pranayama.

¿Para quién? Este nivel es para vos si ya practicaste inversiones y equilibrios de manos y estas listo para aprender más y sostener más tiempo las posturas.

Duración: 1 hora 40 minutos.

Para nunca tener que dejar de hacer yoga, ni en tus días más ocupados!!!

En esta clase experimentarás una fuerte Vinyasa (fluir de posturas), meditación y relajación profunda, todo en una hora. Estas clases cortas son estabilizadoras emocionalmente, estimulantes, saludables y revolucionarias.

Duración: 1 hora.

Clases donde los niños experimentan el Yoga, aprendiendo las posturas en forma de animales. Practican la concentración y el estar presente en sus cuerpos, desarrollando la flexibilidad, fuerza y coordinación a lo largo del año.

Durante los últimos 20 o 35 minutos según el formato de la clase, experimentan con materiales de arte en silencio como un acercamiento a la meditación. También trabajan con cuentos y visualizaciones.

Nunca es muy temprano para practicar Yoga.
¿Para quién? De 6 a 12 años.

Duracion: 1 hora.

Una clase en la que los jóvenes aprenden las posturas de yoga, ejercicios de respiración, y meditación. Como el stress es parte importante de la vida de un adolescente en estas clases se hace énfasis en posturas que les ayuden a solucionarlo.

Se tratan temas relevantes para los jóvenes como: estar presentes en la vida cotidiana, obtener conciencia corporal y grupal, cómo ser mas compasivo, cómo incluir a otros en la vida diaria, el desarrollo de la paciencia, etc.

Se los inicia en la importancia del equilibrio entre el cuerpo, la mente y el corazón.
Ninguna edad es excluyente para la práctica del Yoga.
¿Para quién? De 12 a 17 años.

Duración: 1 hora y 15.

El antiguo arte del yoga llego a Tíbet desde la India alrededor de 1000 años atrás. Rápidamente se hizo muy popular y maravillosos sistemas de practica surgieron como hongos en todo el país. La práctica de yoga que vas a aprender aquí es llamada Yoga Tibetano del Corazón, pertenece a la tradición Gelukpa de los Dalai Lamas de Tíbet.

Esta práctica trabaja en tu corazón de dos maneras diferentes: Hace a tu corazón físico y a tu cuerpo más fuerte y saludable y abre tu corazón para amar a los demás. Y por supuesto lo primero surge de lo segundo.

El Yoga Tibetano del Corazón consiste de varias series de prácticas especiales. En cada una se combina la práctica y el estudio de filosofía a la usanza de los antiguos lamas. En Kaladanda enseñamos una de estas series por mes.

Duracion: 2hrs.