El Lama y el Agujero Negro

Un articulo del Weekly Review de Melbourne, Australia

Es un alivio saber que este monje vestido de colorado y ocre, estuvo una vez hospitalizado por depresión. Si quieres un consejo para saber como hacer para salir de un agujero negro, necesitas un hombre que te ayude desde adentro con una luz.

Lama Marut, anteriormente llamado Brian K. Smith, es el muchacho que estas buscando. Es el entrenador favorito que podrías haber querido cuando tenias cinco años, (grande como un oso cariñoso), directo, divertido y con acento americano. En septiembre Lama Marut dio una charla muy provocativa llamada “ Depresión: Las Causas Verdaderas y La Verdadera Cura”

Para los millones de Australianos que surgen una y otra vez de la tristeza y consideran cuales son las opciones que tienen- anti depresivos, terapia, libros de auto ayuda, dieta y ejercicio- un hombre sabio como Lama Marut tiene respuestas directas para buscadores audaces.

LM dice que debes recurrir a toda la ayuda que necesites, mirando todo lo que hay alrededor de tu depresión como por ejemplo un trabajo sin sentido. “Por que no trabajamos con la misma energía en nuestra vida espiritual?” dice.

Pero por sobre todo debes preguntarte las grades preguntas para poder encontrar la cura. Por que estoy aquí? Cual es el propósito de mi vida?

Estamos viviendo en una pesadilla del consumo capitalista, dice, estimulados por demás y tan ocupados entreteniéndonos, por miedo al aburrimiento, que hemos perdido la capacidad de permanecer quietos y contemplativos.

Lama Marut nos dice que practiquemos la paciencia, el opuesto de “la ira que se dirige hacia el interior” que esta en el eje de la depresión.

“Algunas personas buscan terapeutas que los hagan sentir bien con ellos mismos, en algunos casos la religión te ofrece gratuitamente la idea de que debes sentirte mal contigo mismo, la vida espiritual esta libre de ego….si quieres ser feliz, deja de preocuparte por ti mismo y comienza a preocuparte por la felicidad de los demas.”

Las “verdaderas causas” de la depresión, dice Marut, son:

-La experiencia de aislamiento debido a que no nos damos cuenta de que estamos todos conectados.

-No cumplir con lo que decimos que vamos a hacer.

-No respetar nuestros compromisos.

-Alegrarnos con los fracasos y los problemas de los demás.

-Entristecernos con el éxito de los demás.

Durante dos entretenidas horas con Lama Marut, cuan obvia se hace la verdad de la cuestión y cuan simple seria aplicar el antídoto Budista, si solo no tuvieras esa tendencia depresiva persistente de sentirte como un queso por no entender esto en primer lugar y después por estar consumido por el miedo de que tal vez nunca lo llegues a captar. —Mientras que las dietas y la terapia me sacaron de mis peores turbulencias, es la espiritualidad la que disipa las tormentas recurrentes.

“Los Budistas dicen que el arrepentimiento alienta al cambio. Entonces cultiva un arrepentimiento sano y saludable, pero no culpa. La culpa es simplemente golpearte a ti mismo. (A lo mejor si me golpeo lo suficiente no tendré que cambiar!)” nos dice Marut con esa sonrisa de costado, (conoce todos nuestros trucos.)

Para evitar la depresión, recomienda tomar responsabilidad por tu felicidad. Adoptar la ley del karma (causa y efecto)- “lo que va vuelve”, “cosechas lo que siembras”. Esto te da poder para que puedas utilizar el libre albedrío a través del entendimiento de que tus acciones presentes crean tu realidad futura. Entregarle tu vida a Dios (en el sentido de un ser fuera de ti que decide todo) o al azar del destino es una manera segura de sentirte inútil.

“Tal vez la medida curativa mas sencilla es una practica diaria de gratitud. Da gracias por el que destapo tu pileta, el granjero que cultivo el brócoli en tu mesa, el perro que te adora, todas las personas que te han enseñado algo. Eres el recipiente de tanta bondad” Lama Marut nos ruega que recordemos esto constantemente.

También recuerda tu naturaleza Budica, (no tienes que ser Budista para tener una) “Simplemente el potencial infinito de cambiar. Cuando estas en el pozo recuerda que esto también pasara, no vas a sentirte así para toda la eternidad. Una de las maneras de ser feliz es abrazar el cambio, no le temas a los cambios, espera los cambios porque van a venir. No te resistas.”

Otro tema para la depresión: “Aprende a ser mas generoso. Comienza de a poco y da lo que es fácil para ti dar. Aprende a preocuparte por el bienestar de los demás tanto como por el tuyo y luego tal vez un día, mas que por tu propio bienestar. Y finalmente cultiva el deseo supremo:

“Que todos estén libres de sufrimiento y que yo pueda estar libre de sufrimiento para poder ser libre de ayudar a los demás”